Montag

Dance Aerobic

V-Step, Mambo, Grapevine und Co kombiniert mit verschiedenen Tanzelementen auf tolle Musik. Einfache Schrittkombinationen werden jedes Mal neu auf passende, fetzige moderne

Musik choreografiert. Einfach tanzen und gleichzeitig Herz-Kreislauf  aktivieren und trainieren. Geeignet für Jungs und Mädels aller Altersklassen, die schon immer Lust auf Aerobic und Tanz hatten.

Kursleiter: Ingrid Barth

Ort: Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1: 12.1. – 23.3.2026

Montag, 17:00 – 18:00 Uhr, 10 Termine

Kurs 2: 21.9. bis 30.11.2026

Montag, 17:00 – 18:00 Uhr, 10 Termine

Montag

Kraftzirkel für eine starke Körpermitte

Dieser Kurs eignet sich für Ausdauersportler*innen bzw. Lauf- und Walkingsportler*innen. Wir bauen durch Krafttraining die Körpermitte auf, die Beinmuskulatur wird gekräftigt und auch die Beweglichkeit wird geschult.

Kursleiter:  Elke Peischl & Gabi Sobl

Ort: Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1: 12.01. bis 20.04.2026

Montag, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 Termine

Kurs 2: 28.09. bis 21.12.2026

Montag, 18:00 – 19:00 Uhr, 12 Termine

Montag

Fitness-Gymnastik

Herz-Kreislauf-Training ist für jedes Alter geeignet. Wir trainieren unsere Beweglichkeit und unser Gleichgewicht. Wir stärken unsere Muskulatur und benützen hierzu auch Therabänder und Pezzibälle.

Kursleiter: Ingrid Barth

Ort:  Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1:  12.1. – 20.4.2026

Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 Termine

Kurs 2: 21.9. – 14.12.2026

Montag, 19:00 – 20:00 Uhr, 12 Termine

Dienstag

Functional Training

Fit, stark und beweglich werden mit funktionellem Ganzkörpertraining. Mit abwechslungsreichen Methoden kräftigen wir alle Muskelgruppen, stärken unser Herz-Kreislauf-System und verbessern mit und ohne Trainingsgeräten Beweglichkeit, Stabilität und unsere koordinativen Fähigkeiten. Das Training ist effektiv, vielseitig und für jedes Level geeignet. Mit Spaß und Motivation spüren wir, wie unser Körper mit jedem Mal leistungsfähiger wird.

Kursleiter: Markus Brüderle

Ort:  Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1:  13.1. – 24.3.2026

Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr, 12 Termine

Kurs 2:  22.9. –15.12.2026

Dienstag, 18:30 – 19:30 Uhr, 12 Termine

Mittwoch

Functional Training

Fit, stark und beweglich werden mit funktionellem Ganzkörpertraining. Mit abwechslungsreichen Methoden kräftigen wir alle Muskelgruppen, stärken unser Herz-Kreislauf-System und verbessern mit und ohne Trainingsgeräten Beweglichkeit, Stabilität und unsere koordinativen Fähigkeiten. Das Training ist effektiv, vielseitig und für jedes Level geeignet. Mit Spaß und Motivation spüren wir, wie unser Körper mit jedem Mal leistungsfähiger wird.

Kursleiter: Biggi Wimberger

Ort: Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1: 14.1. – 22.4.2026

Dienstag, 8:30 – 9:30 Uhr sowie 9:45 – 10:45 Uhr, 12 Termine

Kurs 2: 23.9. – 16.12.2026

Dienstag, 8:30 – 9:30 Uhr sowie 9:45 – 10:45 Uhr,  12 Termine

Mittwoch

Fitness meets Pilates

Im ersten Teil beginnen wir mit Fitnessübungen, die den Körper gelenkig machen. Danach folgen Pilatesübungen, die den ganzen Körper ansprechen, insbesondere die tiefe Rumpfmuskulatur. Das Muskelkorsett wird stabilisiert und wir erhalten dadurch eine wunderbare Körperaufrichtung.
Dieser Kurs ist nur für Fortgeschrittene.

Kursleiter: Anne Alb

Ort: Canisius Schule, kleine Sporthalle, GD

Termine:

Kurs 1: 15.1. – 14.4.2026

Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr, 15 Termine

Kurs 2: 23.9. bis 3.12.2026

Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr, 10 Termine

Mittwoch

AROHA

AROHA ist ein attraktives Tanz- und Body-Mind-Training zu Musik im 3/4-Takt. Ausdrucksstarke kraftvolle Bewegungen werden mit entspannenden Bewegungen verbunden und ergeben so ein innovatives Cardio-Workout, das die Kraft der Mitte, die innere Zentriertheit und ein allgemeines Wohlgefühl spüren lässt. Es ist für alle Altersgruppen und unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.

Kursleiter: Elke Peischl & Ingrid Barth

Ort:  Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1: 14.1. – 22.4.2026

Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr, 12 Termine

Kurs 2: 23.9. bis 16.12.2026

Mittwoch, 20:00 – 21:00 Uhr, 12 Termine

Donnerstag

Zumba

Tob Dich aus und fühl Dich großartig! Wir verbinden Musik und Sport und tanzen zu verschiedener Musik. Eine Stunde voller Spaß. Sei dabei!

Kursleiter: Ingrid Künstler

Ort: Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1: 22.1. bis 5.3.2026

Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 Termine

Kurs 2: 12.11. bis 17.12.2026

Donnerstag, 18:30 – 19:30 Uhr, 6 Termine

Freitag

Fit und gesund

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern, den Körper stärken und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit tun möchten.



Im Mittelpunkt stehen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Durch abwechslungsreiche Einheiten mit und ohne Kleingeräte wird der gesamte Körper aktiviert und trainiert, ohne ihn zu überlasten. Dies trägt dazu bei, Beschwerden und Verletzungen vorzubeugen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Freude an Bewegung und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Körper steht dabei immer im Mittelpunkt

Kursleiter: Melanie Fernsel

Ort: Gemeindehalle, Straßdorf

Termine:

Kurs 1: 16.1. – 24.4.2026

Freitag, 15:45 – 16:45 Uhr, 12 Termine

Kurs 2: 25.9. bis 18.12.2026

Freitag, 15:45 – 16:45 Uhr, 12 Termine